１月6日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

１月6日
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
15時
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶 レモンティー 500ml（1人前） 135 kcal
20時
カリフラワーノカレー煮（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1654 kcal
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