1月5日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

1月5日
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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
エビフライ（1人前） 145 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1627 kcal
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