no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
9時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（0.3人前） 34.2 kcal
10時
ごはん（1人前） 160 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
越後生一番 餅（1人前） 80.1 kcal
12時
越後生一番 餅（2人前） 160 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
16時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（2人前） 228 kcal
森永 ケーキシロップ（3人前） 174 kcal
  1563 kcal
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