no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
25%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2169kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
100kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
宮田製菓 あんドーナツ（1人前） 102 kcal
12時
ミニストップ おにぎり　日高昆布（1人前） 174 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
カルビー かっぱえびせん [袋] 100g（1人前） 58 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 173 kcal
  1457 kcal
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