19日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日(水)

19日目

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【今日やった運動】
 カーフレイズ30回、片足左右各15回
 腹筋30回、腕立て伏せ(前)20回、腕立て伏せ(後)20回
 お尻歩き前後2往復
【運動した時間】
 10分

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