no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 132 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 87.1 kcal
すし（1人前） 78.5 kcal
焼きそば（0.3人前） 114 kcal
22時
ササミフライ（1人前） 125 kcal
味噌汁（わかめとじゃがいも）（1人前） 66.2 kcal
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
  1883 kcal
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