no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月21日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
玉子焼き（1人前） 74.1 kcal
肉じゃが（1人前） 69.6 kcal
19時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ツナサラダ（1人前） 87.1 kcal
カツオのたたき（1人前） 150 kcal
豚のスペアリブ（1人前） 456 kcal
ちくわきゅうり（1人前） 141 kcal
22時
VPX プロテイン（バニラ）（1人前） 145 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
モンブラン（1人前） 231 kcal
  2395 kcal
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