今日の記録☆【アルマさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

今日の記録☆
【今日のできごと】
今日は、学校で授業研究会があったので3時間受験勉強をすることになりました！！
まぁ、数学が解けずにウンウンうなってただけですが（苦笑）
とりあえず、あまり動かない日になってしまったので反省・・・
体育がある日以外でもジョギングとかできればいいなぁ
今、大雪なんで外には出られませんがｗ

【今日の感想】
レモンティーを飲んでしまった。
くそ、こんなんじゃダメだああああぁと叫んだら
アルマちゃんは元気がいいねって近所のお兄ちゃんに笑われた
飲まないように気をつけよう・・・

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
22時
DyDo レモンティー（1人前） 72 kcal
  2101 kcal
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