いっぱい寝た【mitsu　さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

いっぱい寝た
< つーかーれーたー 　｜　おっかいもの♪ >
さすがに昨日は限界がきて、
21時半には寝た。
相変わらず夜中になんどもさっちゃんには起こされるけど
昨夜はぴよはぐっすり寝ていてそれだけでも大助かり。
朝は、「寝たー」という感覚があって起きたのでよかった。

やっぱり寝ると
多少ぴよがぐずぐずしててもぜんっぜんいらいらしないし待てるし、
仕事もさくさく集中してできるし
夕方のばたばたもがんばる意欲がわくし
睡眠は大事だ！

いつも今日のように穏やかな気持ちで過ごせたらいいのになぁ。
【記録グラフ】
自転車
60分
自転車（分） のグラフ
 		しっかり歩行時間
20分
しっかり歩行時間（分） のグラフ
 		歩数計表示の消費カロリー
168kcal
歩数計表示の消費カロリー（kcal） のグラフ
歩数
6938歩
歩数（歩） のグラフ
 		しっかり歩数
1891歩
しっかり歩数（歩） のグラフ
 		歩行距離
4.16km
歩行距離（km） のグラフ
摂取カロリー
2379kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
リエ 2011/01/28 13:50 
わかるわかる～、睡眠不足はメンタルに良くないよね。
眠いのに寝れないだけでイライラする（笑）
やっぱりママの健康は家族のためだよね！だから寝かせて～☆ってね（笑）
 mitsu　 2011/01/28 21:03 
食べること、寝ることって
基本中の基本なだけあって、やっぱりすごく大事ですね！
子どもが眠いときとおなかがすいたときにぐずぐずするのってほんと本質をついているっていうか。
っていうか、大人になってもおなかがすいたときと眠いときにイライラしている私が成長してないかも～！
ゴロ　さぎこ 2011/01/30 00:10 
そうそう、私も最近そう思うっ。（食べること、寝ることって基本中の基本ってとこ）
私も、眠いとき疲れてるときおなかがすいたときは、やばいなー。（笑）
 mitsu　 2011/01/30 14:24 
眠いときとおなかがすいたときにもちゃんと落ち着いていられるのが大人ですよねぇ・・・
あぁ、恥ずかしい（笑）
でも素直でいいんですっ！さぎこさんもわたしも～
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