no title【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月06日（日）

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もめ事がひと段落してのんびりした1日でした。
次は主人が定年退職して戻ってくる為の準備！
ちょっと早いかもしれないけど…少しずつ進める事になりました。。。
私は物を捨てれば済むと思っているのですが…・？

お風呂の掃除して（大掃除）30年以上使ったお風呂もそろそろ退職です。。
キッチンももうすぐ退職。。。3月になったら忙しくなりそうです。

【記録グラフ】
食事の記録
2405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
ケンミン 焼きビーフン（0.5人前） 121 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
14時
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 456 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐餅（1人前） --- kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2405 kcal
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