no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

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朝86.5kg

【記録グラフ】
BMI（夜）
27.43
BMI（夜）（） のグラフ
 		BMI（朝）
27.33
BMI（朝）（） のグラフ
 		万歩計
14940歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
13時
グリーンハウス かき揚げうどん（1人前） 669 kcal
キャベツとめかぶのゆかりあえ（1人前） 70 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き（1.5人前） 426 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　みそ汁（1人前） 32 kcal
  1686 kcal
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