☆二週間ぶりに…( ≧▼≦)【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月19日(土)

☆二週間ぶりに…( ≧▼≦)

< ☆恋って、いいやね...  | ☆気を使って損した... >
☆二週間ぶりに…( ≧▼≦) 画像1
[☆二週間ぶりに…( ≧▼≦)]
レッスンをしてる最中に筋肉痛~超快感っ!(*> U <*)

昨夜のベリーレッスンは、発表会後の久々のレッスンでした゜+。(*′∇`)。+゜
いつもイベント後には基本に戻ります…きっついきつい

でも楽しい~\(*⌒0⌒)b♪

ベリーはそんなに激しくないけど、体の中…インナーマッスル?に効いてる~って感じです。

この基本を地道にきちんとやらないと、ダンスももちろん上手になれない
あの、華やかな衣装&舞台はそんな地味ぃ~な積み重ねから生まれます♪

やはりなんでも大事なことは、地味な積み重ねなんやね~♪

あとなんと言っても欠かせないのは[素敵な仲間☆](*^o^)/\(^-^*)

私、毎度思うのはこの若き仲間達といつまでも舞台に立ちたい気持ちが
<永遠の年齢不詳といわれる>きっとかけがえのない、素晴らしいことなのではないかと…♪

もちろんカラダカラの仲間と一緒に飲むのも健康の秘訣っ!(爆)

結婚運には縁がないけど、友達運には恵まれてるな…と、今宵は幸せな気持ちで寝るっ(笑)
あ~今日も仕事頑張るよんっ!(女帝に負けない!・・しつこい・・?笑)

踊る為に、飲む為に…頑張るのだー!!!!おやすみ~ヽ(´▽`)/るんるん♪


…(@ ̄□ ̄@;)!!ヤバい!
6時過ぎてる~!寝坊した!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

次女がバイト弁当だって言うから、必死で作って出勤したのに~
当の本人は寝坊してバイト休んだ(*`Д´)ノ!!!
バイトあと午前様飲み会翌日に、新潟日帰りスノボ~、これも帰宅午前様…してバイトと

遊びだろっ!ふざけるなっ!

母は必死で仕事に行って本日も核爆弾を脳天に落とされたどっ(;-_-+

嫌だ嫌だと思う前に、なぜそれを言わせる自分がいるのか良く考えてみよう…

出過ぎず、引っ込まず
この加減がすごく難しいです。
試用期間三週間目が滞りありで終わりました…(T_T)

【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/02/19 00:25
結婚運・・・考えた事もない・・・(爆)。
まあ・・・これからもよろしくです~~^^。
断食道場ならぬ・・・暴食道場に昨日は行ってましたわ~~(爆)。
おやすみ~~~^^;。
 きこたん 2011/02/19 00:29
最近思うのは「暴食」出来るってことは・・若いってことなんだよー!
なんだかんだ自分でも「暴食」してるつもりでも
昔ほどは食べれないですねー^^;え・・?そーでもない・・?(爆)
こんなはずじゃない 2011/02/19 00:33
腰を細かく振るのって、コアに力がしっかりいるよね~。
私は上手くできないけど。
私、結婚運の数だけ、離婚運にも恵まれたみたい~。(爆)
 きこたん 2011/02/19 00:57
ベリーって腰だけではなく・・全身運動なんすよーーー!!!
頭からつま先まで・・・?
今日は背中と下半身・・キテマスキテマス・・・・・@@;

え・・?こんなちゃん・・それは神様が「結婚にむいてない!」っておっしゃってるのでは・・?(爆)
いや・・そんな私も似たような感じっすけどーー(*≡U≡*) 
ケロケロママ 2011/02/19 00:49
筋肉痛っすか~
私は常日頃使っていないからこの頃フトモモが筋肉痛。
ウォーキングで筋肉痛?って感じです。

土曜日もお仕事お疲れ様っ!女帝会チョー婦人の洗礼に負けずガンバです!
 きこたん 2011/02/19 01:00
今宵は久しぶりのレッスンで「お尻が攣った」ベリ友ちゃんがいましたが・・・・
結構辛そうだったな・・(笑)

女帝も本当は悪い方ではないと思いますが・・あまりにも言葉がきついので・・・
明日のお仕事は三時間です♪頑張ってくるだーーーーーーーー!!
lalalarun 2011/02/19 00:55
同じ日に@筋肉痛でそれが快感だ@って日記に(私が書いたのはストイック掲示板だけど)記す変態ぶりが笑えたw
やっぱり酒・踊り・変態と熱い絆があるみたいですわ。お姉さまw
 きこたん 2011/02/19 01:03
ストイっくな野郎どもは「筋肉痛」をつまみに酒が飲めるからー(爆)

こんなまともなわだすが「変態」であるわけないっしょー!!!
熱い絆は「酒!」でしよ・・多分・・・(爆)おやすみー♪
かいけいぱぱ 2011/02/19 07:14
発表会するほどなのにやはり基本を繰り返すんですね。
ダンスも仕事も同じかもしれませんね。
最近つくづく、ビジネスの基本(話す、聴く、書く
考える、時間活用)がなってないなあと凹んでいます。
不惑になっても、基本に立ち返ることが大事なんですね。
ありがとうございます。
 きこたん 2011/02/19 19:16
そうですね・・やはり「基本」が何事も大事です♪
そして仕事も・・いやー難しいっすねー^^;
私も年中「人の話は最後まで聞く!」とこの歳になっても叱責されてます(笑)

お互いに家族のために自分のために頑張りましょうね♪
杏宏ママ 2011/02/19 08:25
あひゃひゃひゃひゃ~
僕も、男運ないぞーーー!!!
 きこたん 2011/02/19 19:17
あはは!!!!いや私は「男運」はあるのですが・・(本当かな?)
どうも【結婚】してしまうとだめみたい(爆)
みたお 2011/02/19 08:38
NANA様~~~Love!

ぎゃはははは
ワシも~<男運・・
無くていいか(^^;
 きこたん 2011/02/19 19:18
みたおちゃんは「家族運」があるじゃないですかー♪
男運は・・なくてもいいし、いやむしろあったら怖いぜよ@@;
ハナユビ 2011/02/19 08:48
素晴らしいき、人生観☆
>結婚運には縁がないけど、
このセリフが出るまでは、人生の達人化してたのに☆
あぁ~摩訶不思議なるかな男女の色恋と、夫婦のあり方~。
マゼラン海溝より深い謎があるな~☆
うん
 きこたん 2011/02/19 19:21
ぎゃははは!!!それが「きこたん」じゃーーーーーー!Σd(゚∀゚d)ォゥィェ!! 
男女の色恋のうちは良いのですが、結婚したら色あせてしまう・・

なんだか旦那が昇進したみたいで、本日は久しぶりに家族が揃ったから
みんなで焼肉食べに行こうかな・・と思ったら
旦那はツイッターのオフ会らしい・・ふん!勝手にしろ!って感じです・・

今から愛するわが子たちと四人で焼肉いきますよー!!!ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ 
けろけろりん 2011/02/19 08:48
ベリーレッスンは
きこたんの元気の源なんですねー、
元気になってよかったです。
今日も女帝に負けずふぁいとです。
 きこたん 2011/02/19 22:50
ベリーのレッスンに出るとリフレッシュしますー!心も体も♪
今日も女帝から厳しいお言葉を頂戴しましたが・・
私は負けませんよー!!(爆)

やすやっさん 2011/02/19 10:16
筋肉痛が快感って、やっぱ変態だなぁ。

変態隊長やっさんより
 きこたん 2011/02/19 22:51
変態隊長!(爆)
私は滅多に筋肉痛感じないから、幸せでしたー♪
バービィーちゃん 2011/02/19 10:23
私も、今日は筋トレ行ってきま~す♪
筋肉痛なるかなぁ~\(^o^)/
女帝に負けルナ~゜+。
 きこたん 2011/02/19 22:52
女帝に勝る女帝を目指して・・・?(笑)

筋肉痛・・心地よいですよねー☆で?感じられました・・・?^^;
PONPY 2011/02/19 10:37
私の持っているきこねぇさまのイメージは、たくさんのお友達に囲まれて
満面の笑みを浮かべているっていう感じがしますよー
友達運がいいなんてとーっても素晴らしいことですよー
 きこたん 2011/02/19 22:56
ありがちょー♪
今日も夕方親友が忙しい中、たずねて来てくれて・・一緒に30分NANAのお散歩行きました^^
その短い時間で会えなかった一週間の報告をお互いして・・って
恋人同士ですかー?みたいな♪

友達に恵まれてるってかなり幸せな事ですよね(*>U<*) 
ちびおかん 2011/02/19 11:10
>飲む為に…頑張るのだー!!!!

今日はバイクやろうっと。(^^)
 きこたん 2011/02/19 23:28
ちびたん・・えらいど!
私は子供達と焼肉行って、帰りかろうじて歩いて帰った・・
でも
まだ飲んでます・・・すいませーん!ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ 
世界平和 2011/02/19 12:39
男運?
まっいいじゃないの、今が幸せなら・・・・ ^^v
 きこたん 2011/02/19 23:30
かなり幸せですー♪
男運・・ではなく「結婚運」がないのですが^^;
「子供運?」には恵まれてるって感じー♪(●^□^●)ハハ 
syunfamily 2011/02/19 13:05
NANA様~~~Love!(パート2)
この前TVでベリーは腰じゃなくて子宮で踊るって言ってたけど本当?
試用期間終了=正社員決定~~かな?・・・おめでとうかな?
 きこたん 2011/02/19 23:33
えー???初耳ですよ!!!
子宮で踊る・・まで、まだ極めてないですー(爆!)

只今試用期間中・・かなりきっつーーー!!!!今までにない精神的苦痛でやんす(;;)
でも結局どこに行っても同じですから
ここでまた成長できればいいなー♪とにかく「正社員採用おめでとー!」と言われるまで
努力はしてみます!根性でっ!(_≧Д≦)ノ彡☆♪ 
hana_511 2011/02/19 13:06
アチキも「男運」には恵まれず・・・。
あ、いや。
私と出会った男どもの「女運」が悪かったんだな。(爆)
 きこたん 2011/02/19 23:35
いや・・hanaちゃんの周りの男の目は節穴ですよっ!
でもさーこの歳になると・・って言うとはるかに下のhanaちゃんには失礼ですが
男といるより女同士の方が・・はるかに楽しいよねー♪(●>∪<●)ァ八ッ 
団塊修ちゃん 2011/02/19 13:35
先週のレッスンは、お休みだったのか、休んだのか、どっち?

基本レッスンは、あの観客が少しやった動作の激しい物と思えばいいの?それを長時間?筋肉痛になるのも分かります。でも、翌日に痛くなるなんてお若い!
 きこたん 2011/02/19 23:38
先週のレッスンは・・私は池袋オフ会ありー、他のみんなはスノボーだし
祝日でしたので、レッスン自体前もってお休みにしたのでした☆

え・・?基本レッスン・・あの発表会でしたの以上ですよー!!(爆)
あと翌日に筋肉痛ではなく、メンバーみんなレッスン中に筋肉痛でした^^;
更に若いっしょー!!!(●´艸`)ムフフ 
.taka 2011/02/19 14:06
滞りありか (;´・`)> ふぅ・・・試用期間中は頑張ってみて♪
でもお局さんてどこでも居るなぁ!本人的にはどうなんでしょうね?
心地よい筋肉痛って、良く分かります!これでちゃんと凹んでくれれば申し分ないが・・・!
 きこたん 2011/02/19 23:45
創立者の奥方なんでー♪
なんも言えません(><)ただ!何を言われてもひたすら誤り、同じ失敗を二度と繰り返さず
前進あるのみです・・でもねーw超!超!お言葉がきついのですよー!
私もかつては指導する立場でしたが、きつく言ってもそうじゃなくても
要するに本人の「やる気」が一番重要だと思うのです。
本人的にはそれで40年近くやってるので、今さら絶対に変わらないと思います。

今の私は正社員までの試用期間をなんとか乗り越えて、たとえ正社員になっても
控えめに頑張るしかないですねー

気持ち凹んでも、腹は凸ってます!これでこそ、きこたんなのですー♪(笑)
どんぐり27 2011/02/19 16:03
>嫌だ嫌だと思う前に、なぜそれを言わせる自分がいるのか良く考えてみよう… 
それをいわせるんじゃなくてただ意地悪なだけだったりして、、、きついね。
頑張れ!
 きこたん 2011/02/19 23:49
今いらっしゃるスーパー事務員さんも、何も言われなくなくなるまで20年!
かかったそうです^^;
まだまだ三週間位の私には、言われて当然・・・?
結構な年配の方なので、きついお言葉もきっとそのあと私に託したいがためではないかと
前向きに受けて涙を飲んで頑張っていくつもりです。

頑張りますよー!!!!
お金の為とかではなく・・・もう自分自身のために、乗り越えていきます♪
トールラテ 2011/02/19 18:18
女帝がいるんだ~~(^_^;)
核爆弾級なんだ~~イラン ( ・_・)ノΞ●~* パコッ
今は大変かもしれないけど、きこたんさんには友達運があるんですもの
外堀を埋めて爆弾返しできるようがんばって!!

 きこたん 2011/02/20 00:43
私が今までいた職場(前々お勤めの)・・恵まれすぎていたと思います。
19年間いてそれなりに大変でしたけど、楽しかった^^;
今、この年齢にして新たな試練に立ち向かってます。
正直毎日めっちゃきついけど、自分が望んで応募した・・数いた応募者から
私一人だけ採用してくれた会社なので・・例え辛くても乗り切るぞっ!

幸いカラダカラのお友達はじめ、沢山のお友達に恵まれてるんだもん!
皆さんの応援の声が背中を押してくれてます!アリガト(≧ヮ≦●) 
さのっちょ 2011/02/19 19:26
手ごわい女帝様。。ブルブル。。。
負けるなきこたん。。。
 きこたん 2011/02/20 00:47
このさのっちゃんのコメント見たら・・またイチゴが食べたくなって・・たべちゃった♪
女帝・・確かに今まで会った女性上司とはちょっと違い
かなりう手ごわいどー(笑)

今はまだ試用期間なので┌○ペコリ 
でも本採用となって早く会社の戦力になりたいから・・頑張りますぜぃー!
花より団子 2011/02/19 20:39
お利口NANAちゃん
いつもおすまし…美人さんだよね…飼い主に似たのかな?

私は毎日腰回しをしています。
硬く老化しはじめた腰のまわりの筋肉をほぐしながら…
ついでにくびれてくれないか願いを込めて地道な腰回しフゥ~
 きこたん 2011/02/20 00:50
確かに・・私に似てると言われてますが(産んでない・・・笑)

腰回しはいいんですよー♪
くびれは、・・あはは・・私もかなり難しいですが、やってなんぼですからー☆
地道にお互い頑張りましょうねー☆この歳で「くびれ」あるって・・すげー事ですからね!
rokurou 2011/02/19 20:54
地道な努力・・・肝に銘じます!
星野監督が言ってます『夢は努力が叶えるもの』
 きこたん 2011/02/20 11:59
毎日の地道な努力が大切だと・・そう思っていろいろと
頑張るしかないですねー^^;
でも
本日はひさしぶりにお弁当のない朝です♪
思いっきり寝坊させていただきましたー☆あーまったりー♪
わりこ 2011/02/19 22:53
もぅ3週間たつですか\(☆o☆)/早いですね~!
仕事の日以外は早起きできるワリコ…( ̄ω ̄)
 きこたん 2011/02/20 12:01
今月はなんだかんだと忙しかったねー・・それもあと一週間とちょっと☆
来月はまた新しい舞台に向かって頑張っていこうね☆

遊びには早起きできるのは「子供の特権!」です・・
って、わりこー!いつまで「子供」でいる気なんだー!(爆)
うみのおとこ 2011/02/19 23:09
あれや、これや、がんばってますねー
筋肉痛も悪くないですねー
 きこたん 2011/02/20 12:02
頑張っているほうが・・好きなんです♪
でもダイエットはちっとも・・五十三次もちっとも・・・^^;

ありゃー!!!
ゆっぴぃ 2011/02/19 23:24
滞りありだったのか(笑)
はじめは言われてなんぼですよ!!私もはじめは超ー言われっぱなしだったしm(__)m
言われるうちは見込みあり、言われなくなったら、認められたか見捨てられたかのどっちかだ(_´Д`)ノ~~
ファイトーーーー!!
たくさんの仲間が応援してるんス(о^∇^о)
 きこたん 2011/02/20 12:05
ですよねー!!それはいくつになっても「新人さん!」
通るべき道んばんですよー(;;)
さぁどっちに転ぶかねー・・少なくとも頑張りますぜぃー!p^^q
hinahina 2011/02/20 00:07
筋肉痛が快感ってすごくわかります。
私も、バドミントンやるけれど筋肉痛になると快感を感じます。
快感というのかな?体がすかっとする痛さ?っていうのかな。
心地よいですよね〜
新しい職場で色々大変でしょうけれど、きこちゃんファイト!!!
 きこたん 2011/02/20 12:07
hinaちゃん・・ありがとうございますー♪
せっかく拾っていただいちゃったので(笑)自分の出せる力を
今は小出しに・・して、徐々に発揮できたらなーと
日々精進していきますよーー☆^^w

筋肉痛は素敵ですよねーって(爆)
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