no title【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率。
23.8%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
101kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
13時
自家製 トースト（3人前） 465 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
14時
CGC ショッパーズプライス　チョコパイ（1人前） 158 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
  2265 kcal
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