no title【ご自由さんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

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今井病院経由有馬富士公園　　福島池一周　３ｋｍ　３０分　（４回目）
　パークセンター～６００ｍ（６分）～福島池～６００ｍ（７分）～登山口～６００ｍ（７分）～あやめ園先～６００ｍ（７分）～
福島池～６００ｍ（８分）～パークセンター　　早め２５分　並み３０分　遅め３５分　ゆっくり４０分

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