no title【Marubuchiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産（マルちゃん） 穀民生活 雑穀入り麦ごはん（1人前） 234 kcal
アスパラガスの豚肉巻き（0.7人前） 138 kcal
キャベツ入り卵焼き（0.3人前） 74.9 kcal
紀文 豆乳飲料 麦芽コーヒー（1人前） 132 kcal
東洋水産（マルちゃん） 穀民生活 雑穀入り麦ごはん（0.8人前） 187 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
野菜スープ（0.2人前） 114 kcal
14時
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
16時
おからシフォンケーキ（0.1人前） 99.5 kcal
20時
アサヒ フード アンド ヘルスケア おどろき野菜 春雨のちゃんぽん（1人前） 92 kcal
  1200 kcal
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