no title【ご自由さんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

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有馬富士公園　福島池２周　６Ｋｍ　７５分　　７７３０歩
　センター～池（左まわり）　～左有馬富士登山口　　～右有馬富士登山口池角　～池（階段下）　　　～センター
　　　６５０歩　　　７５０歩（１４００）　７５０歩（２１５０）　　７００歩（２８５０）　７００歩（３６５０）　　
ダンロップゴルフ練習場
　１２０球　　＊両脇を締めて身体を廻す（手打ちの防止）
　　　　　　　＊コックをし（振り切り・リズム・タイミングｅｔｃ）
　　　　　　　＊両脇特に左を締め（スライス・フックの防止）
　　　　　　　　　　スゥイングする。

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