風邪ひきかけ?【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日(土)

風邪ひきかけ?

< 学年末懇談会♪  | 子ども会♪ >

喉痛い。
微妙な悪寒。






腹筋、ストレッチ他【×】
ちょこっとエクササイズ【×】
夜11時以降の飲食控える【○】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【×】




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.25
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/03/05 21:56
暖かくしてゆっくりお休みくださいね~~^^。
 kyo-ka 2011/03/07 10:11
ありがとうございます。
出来る限り休んでますが、家族の予定にあわせると、なかなか。。。
megulalala 2011/03/05 23:23
あら!
大丈夫ですか?
最近気温差激しいから…

悪化しないと良いですね(>_<)
 kyo-ka 2011/03/07 10:17
暖かくなったあとの急激な冷え込み。
この年では、もう対応できなくなってるんでしょうね~(;´д`)トホホ
悪化してるのか、快方に向かっているのかさえ、わかりませ~ん^^;
ハナユビ 2011/03/05 23:51
あらら…、悪化させないようにね~☆
お大事に~☆
うん
 kyo-ka 2011/03/07 10:19
ありがとう~♪
昼間はなんとか動いてます。
頭は動いてませんけど(笑)
紗羅月 2011/03/06 07:58
最近ちょっと体を冷やすとすぐのどにきます。
首冷やしちゃだめですね~

お大事に。
 kyo-ka 2011/03/07 10:23
首周りは髪の毛でしっかりガード♪のつもりだったんですが。。。
急激な寒の戻りには対応しきれなかったようです^^;
体の芯から温めないとだめですね~。
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