有給ぱー【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

有給ぱー
< 有給 　｜　たけか >


【記録グラフ】
ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
150分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
チチヤス ヨーグルト（1人前） 69 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 40g（1人前） 212 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
無添くら寿司 〆さば（1人前） 228 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
月桂冠 上撰 [ビン] 180ml（2人前） 389 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
  2815 kcal
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