no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

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【記録グラフ】
スローかかと上げ
1回
スローかかと上げ（回） のグラフ
 		スロー上体反らし
1回
スロー上体反らし（回） のグラフ
 		スロークロス反らし
1回
スロークロス反らし（回） のグラフ
スロー腹筋
1回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロー腕立て
1回
スロー腕立て（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
1
スロースクワット　5回（） のグラフ
後ろ足上げ　5秒　15回　両足
1回
後ろ足上げ　5秒　15回　両足（回） のグラフ
 		家計簿の記録
0回
家計簿の記録（回） のグラフ
 		トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
家事＆掃除
25分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カシパン（1人前） --- kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
ほうれん草スープ（1人前） 58.6 kcal
ガム（1人前） 11.7 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
お菓子（1人前） --- kcal
お菓子（1人前） --- kcal
  1293 kcal
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