4/4　5K35分【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

4/4　5K35分
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
18.9%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ホットサンド（きのこほうれんそう）（1.3人前） 491 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
野菜スープ（1人前） 121 kcal
10時
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
水菜（1人前） 4.6 kcal
15時
塩ラーメン（1.2人前） 435 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 356 kcal
サラダ（1人前） 74 kcal
  1776 kcal
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