no title【matabeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
生活消費カロリー
435kcal
生活消費カロリー（kcal） のグラフ
 		自転車通勤
80分
自転車通勤（分） のグラフ
 		運動消費カロリー
666kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
自転車
26.5km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー砂糖牛乳入（1人前） 36.6 kcal
12時
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
お昼パスタ（0.7人前） 387 kcal
15時
コーヒー砂糖クリーム入（1人前） 55.2 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
18時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キリンビール 氷結 レモン [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウィスキー（1人前） 71 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1999 kcal
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