重い腰を上げて♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

重い腰を上げて♪
< しゅくだい 　｜　入学式♪ >

新年度始まって早・・・何日だ？
そろそろ動き出さねばマズイでしょう^^;

ってことで、今年度第一期のテニス教室の申し込みに行ってきました(^o^)

ほんとは明日から始まるんだけども、小学校の入学式があるので、
初日から休まねばなりません。くすん。

まあ、ウォーミングアップの時期と考えて、
この１週間は、ちょっとずつ体を動かしていこうっと。








腹筋、ストレッチ他【○】
ちょこっとエクササイズ【○】
夜１１時以降の飲食控える【×】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【×】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
megulalala 2011/04/11 17:12 
私もそろそろ何か運動はじめないとな～☆
とりあえずストレッチから♪
 kyo-ka 2011/04/12 14:12 
天気が良くて暖かいと、ちょっとウォーキングでも・・・
とは思うのですが。
一人だと、どうにもこうにも重い腰があがりません^^;
とにかく申し込みはしたから、テニスいかなきゃ！って気にはなる～（笑）
きこたん 2011/04/11 17:15 
明日が入学式なんですねヽ(´▽`)/
桜の下で写真撮れるかな？(*> U <*)

体も重いけど、瞼も重かった月曜日でありました(￣ｑ￣)ｚｚｚ
 kyo-ka 2011/04/12 14:16 
入学式、無事終わりました(^o^)
晴天には恵まれましたが、小学校の桜はもう半分以上散ってしまってました。。。
今時は、桜のきれいなときに、前撮りする家庭も増えてるらしいです♪

まぶたが重い・・・私、毎日ですけど～？（爆）
さのっちょ 2011/04/11 21:47 
やっと春らしくなり、身体も動かしたくなりましたね。。
私は、せっせと、花の苗植えや、人参、さや豆？？の種を巻きました。。
 kyo-ka 2011/04/12 14:27 
今は夏野菜の植え時なのでしょうか？
外での土いじりにもいい季節ですもんね。
花は咲くのが楽しみ。野菜は収穫が楽しみですね！
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