重い腰を上げて♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日(月)

重い腰を上げて♪

< しゅくだい  | 入学式♪ >

新年度始まって早・・・何日だ?
そろそろ動き出さねばマズイでしょう^^;

ってことで、今年度第一期のテニス教室の申し込みに行ってきました(^o^)

ほんとは明日から始まるんだけども、小学校の入学式があるので、
初日から休まねばなりません。くすん。

まあ、ウォーミングアップの時期と考えて、
この1週間は、ちょっとずつ体を動かしていこうっと。








腹筋、ストレッチ他【○】
ちょこっとエクササイズ【○】
夜11時以降の飲食控える【×】
お腹周りの引き締めを意識して生活する【×】





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.2kg
体重(kg) のグラフ
コメント
megulalala 2011/04/11 17:12
私もそろそろ何か運動はじめないとな~☆
とりあえずストレッチから♪
 kyo-ka 2011/04/12 14:12
天気が良くて暖かいと、ちょっとウォーキングでも・・・
とは思うのですが。
一人だと、どうにもこうにも重い腰があがりません^^;
とにかく申し込みはしたから、テニスいかなきゃ!って気にはなる~(笑)
きこたん 2011/04/11 17:15
明日が入学式なんですねヽ(´▽`)/
桜の下で写真撮れるかな?(*> U <*)

体も重いけど、瞼も重かった月曜日でありました( ̄q ̄)zzz
 kyo-ka 2011/04/12 14:16
入学式、無事終わりました(^o^)
晴天には恵まれましたが、小学校の桜はもう半分以上散ってしまってました。。。
今時は、桜のきれいなときに、前撮りする家庭も増えてるらしいです♪

まぶたが重い・・・私、毎日ですけど~?(爆)
マーリー 2011/04/11 18:05
お久しぶりです!!

・・・テニスやるほどに楽しくなってきました。 ☆
テニスシーズンの到来ですもの・・・頑張りましょう。
 kyo-ka 2011/04/12 14:22
マーリーさん、こんにちは(^o^)

父や伯父の葬儀や法事などなどで、12月後半から今まで、なんとなく
テニスもお休み状態でした・・・寒かったし^^;
でも、気候がよくなると、体を動かしたくなってきました!
間があいたので、また初歩からのスタートですが。がんばります。
三輪昌志 2011/04/11 19:55
テニス・・・良いですね~~^^。
ご自分のペースで・・・楽しくやってください。
 kyo-ka 2011/04/12 14:24
カラダカラでも、テニスされる方、けっこういらっしゃいますよね。
私はまだまだ初心者の域を脱せないでいますが^^;
マイペースで、楽しみますね~♪
さのっちょ 2011/04/11 21:47
やっと春らしくなり、身体も動かしたくなりましたね。。
私は、せっせと、花の苗植えや、人参、さや豆??の種を巻きました。。
 kyo-ka 2011/04/12 14:27
今は夏野菜の植え時なのでしょうか?
外での土いじりにもいい季節ですもんね。
花は咲くのが楽しみ。野菜は収穫が楽しみですね!
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