no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
9.7%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
ジョギング
32分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
チーズオムレツ（1人前） 161 kcal
18時
ご飯 ２００ｇ（大人茶碗一膳）（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1617 kcal
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