no自粛。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

no自粛。
< ケーキ。 　｜　豚足食す。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】自作弁当＆もずくスープ

【間食】 ケンタのチキン

【晩ごはん】さばの西京焼　納豆　つけもの　みそ汁　ご飯　チーズケーキ

【夜食】

【今日の感想】 毎年恒例？どっかに旅行〜と思っているのは
どうも私だけのようで旦那君は自粛モード…遠出がいかんと思っているのかしらねぇ
素直に楽しめないというのが理由だそうだよ

私は自分さえよければいいや〜とわがままなやつなので
自粛なんて関係ない世界です。
普通に生活して楽しむ事もしていいと思うんですけど
自粛自粛じゃ経済がまわらんでしょう？

出荷規制がでている物以外は普通に買い物もするしさ〜
のほほ〜んと過ごすのは駄目なのかしらねっ。
今年は北海道に行きたかったんですけど
もう復旧してますかね〜函館とか、いけたら行きたいんだけど
あ、そうそうディズニーランドも再開するね
今年も我が家は秋から冬にお出かけすることになりそうです。

まずは今週末近場で苺狩りだよ〜楽しみ。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
0
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
10時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
19時
さば（1人前） 142 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1792 kcal
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