最近【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

最近
< やっと 　｜　どこまでできるか >
お腹の調子がいいな。

調子がいいと、体重も減ってきている。
適度な運動続けているから？
そんなことは無い気がするけど、暖かくなって動きやすくなってきているし、できれば、できれば飲まずに続けよう！！

久しぶりの５０キロ台まで頑張ろう。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5191歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏ﾁｬﾝ 2011/04/14 23:12 
うん、お腹の調子がいいと減りますよね～
私も、ちょっとですが、減ってきています^^
ほんとだ～！！もうちょっとで、60キロ台・・・私も頑張らなくちゃ!(^^)!
 ぢゅん 2011/04/15 07:27 
一気には無理なんで、地味に頑張って行く事にしました。
あとちょっと、あとちょっと。と思いながらやってみます！！

頑張りましょう！！
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