プレドニン1錠追加【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

プレドニン1錠追加
< no title 　｜　晩に半錠、プレドニ... >
悪天候、大雨のためか、晩に手指血栓増えてきた。
寝る前にプレドニン1錠服用。


【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
4
スロースクワット　5回（） のグラフ
家事＆掃除
15分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
体重
49.55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ワイン（1人前） 73 kcal
白身魚（1人前） --- kcal
サザエ（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
えびせんべい（1人前） --- kcal
17時
卵焼き（1人前） 147 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
カボチャ天麩羅（1人前） --- kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
牛肉チーズ巻き（1人前） --- kcal
きゅうり、酢の物（1人前） --- kcal
カボチャ天麩羅（1人前） --- kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
えびせんべい（1人前） --- kcal
  1175 kcal
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