no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
110分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
9.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
64.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
セブンプレミアム 納豆（1人前） 100 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
リョーユーパン ホットケーキ（1人前） 164 kcal
15時
ブルボン アルフォート（3人前） 165 kcal
かんてんぱぱ 牛乳寒天（1人前） 91 kcal
ホットケーキ（0.3人前） 89.8 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
20時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
株式会社　若狭 肉じゃが（1人前） 137 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2435 kcal
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