ハイキング【ミツェールさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

ハイキング
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今日は朝から原生林にハイキング。
しかし、ここのところ身体がダルくてしかたがありません。明らかにハイキング疲れとは違います。
DHCのヘム鉄分を買ってみて、ちょっと様子をみようかと。毎年この時期になると貧血になります。本当に辛い。

10時過ぎに就寝。

【記録グラフ】
基礎体温
36.53℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
菓子パン（2人前） 458 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり（3人前） 546 kcal
水（1人前） --- kcal
ﾌｨﾅﾝｼｪ（1人前） --- kcal
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  1704 kcal
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