Y日帰り出張【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月31日（火）

Y日帰り出張
< Rainy Mon... 　｜　勝負日＆もう６月か... >
【今日のできごと】
今日は久しぶりにＹ日帰り出張であったが、仕事のほうはともかく、やはり帰りの特急で飲んでｓｈ舞うと、Ｈ到着時にはおなかすいて、Ｈの駅前をうろうろとして結局ラーメン、Ａから歩いて帰るのだが歩いているうちにアイス食べたくなって、結局セブンで酒とともに買って帰ってしまう。。。最近Ｙ行くといつもこのパターンの繰り返し。たまにはよしとするか、これもダメとすべきか。。。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
814kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
90mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
5821円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.4%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
112回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
吉野家 牛丼（0.5人前） 330 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
12時
スパイシーチキングリル（1人前） 515 kcal
ご飯 160g（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
18時
缶ビール（1人前） 210 kcal
ヤガイ 黒胡椒サラミ（0.4人前） 99.2 kcal
19時
とんこつラーメン（1.9人前） 736 kcal
20時
ハイボール（1人前） 200 kcal
ジャンボモナカ（1.5人前） 155 kcal
  2578 kcal
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