Rainy Monday【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月30日（月）

Rainy Monday
< 台風接近中 　｜　Y日帰り出張 >
【今日のできごと】
雨の月曜日、朝はマザーに車で駅の手前まで送ってもらう。そのまま、マザーはヒロキの学校を経由して小学校まで出勤。
雨だと全然歩けないなあ。。昨日も雨で歩けなかったし。。
→ 午後から雨は上がって、帰りは歩いて帰れた。夕飯結構食べたから、まだカロリー過多かな。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
704kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
36.1℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
61mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
99mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
2582円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
35.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8367歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
11%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
伊藤ハム ブリトー ハム＆チーズ（1人前） 341 kcal
12時
ご飯 160g（1人前） 269 kcal
チャーシュースープ（1人前） 120 kcal
カキフライタルタルソース添え（1人前） 560 kcal
21時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
野沢菜（1人前） 32 kcal
  2278 kcal
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