明日にします…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月17日（土）

明日にします…↑
< 洗車した!が…↓ 　｜　行ってきます…→ >
【朝ごはん】
612.8kcal
【昼ごはん】
493kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　本当は今日埼玉に行こうと思ったのだけどもう少しする事があったので明日にします。
昨日、そのつもりで色々買ってしまったので消費しなければならない物は消費します。
なかなかオークションに出した物も入札が入らない…
何とかなるのかなぁ…
　それにしても昨日の最高気温が25.5度で今日の最高が18度って…
しかももうすぐ雨らしいし…
明日は降らないらしいので移動は楽そうです(^^)
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.263人前） 297 kcal
マリーンフーズ ごろっとサーモン丼（1人前） 178 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ハナマルキ 減塩しじみ汁赤だし（1人前） 22 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 日清カップメシ　台湾メシ　ルーローハン（1人前） 376 kcal
ご飯（0.498人前） 117 kcal
  1106 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/05/17 09:23 
雨の朝です
こちらも、少し厚手の長そでシャツ来ていますが、寒いです
 みたお 2025/05/17 16:50 
今日はそちら雨が凄かったでしょう…
こっちも結構降りました。
明日は天気が良さそうです。
なのでちょいとさいたままで行ってきます！
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