洗車した!が…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月16日（金）

洗車した!が…↓
< 6mの梯子か…↓ 　｜　明日にします…↑ >
【朝ごはん】
539.6kcal
【昼ごはん】
517kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は午前中洗濯をして、それからひさ～～～～しぶりに洗車しましたよ～(^^;
庭が広いとホースで水を掛けて洗えるので良いですよ～(^^)
梯子もキツツキの穴も進展なし…
ヤフオクに出品する写真を撮ったりしてました。
出品は終わりました(^^)
売れてくれないかなぁ…
5月は色々出費が多いから大変…
10月には車検もあるし…また稼がなきゃ…
今年はクーラーを入れようかとも思ってるし…
大変だ（－－;
　洗車した車…一晩でゴミだらけ…（－－；
木の下に置いておいたのが悪かった…
何かの木の芽やら葉っぱやらが大量に…
今まで掃除してましたよ…
これがココの欠点ですね。
車の掃除をする気が失せる…（>_<；
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1057kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 89 kcal
トップバリュ キムチ（1人前） 31.5 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 14.3 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
11時
トップバリュ 博多焼きラーメン（1人前） 517 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1057 kcal
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