一段落…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月19日（金）

一段落…↓
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【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　やっと暑さも一段落です。
やっぱり暑いと水分摂っちゃいますね…
毎年夏に訪れる水分摂り過ぎの水膨れ現象…（>_<；
今年は何とか防がねば！
せっかくここまで落としたのに元の木阿弥だけは避けたい！
とはいえ、年取ってから急に落とすと皮膚に皺が出来ちゃいます…
風船を膨らまして一気に空気を抜いた時の様に（ーー；
あ、今の風船はモノがいいのでそうはならないのかも(^^;ジジイは例えが古いですね（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2026/06/20 12:36 
私は、なるべく水をとるようにしています　
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