木遣り会総会【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月27日（土）

木遣り会総会
< 日本2位通過＾＾
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭うどん(天ぷら)・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・ハッシュド玉ポテト・カジキの竜田揚げ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇りのち雨　台風7・８号通過中
昨晩の就寝時間11時　右肩右上腕かなりしびれていたが工夫して眠る
夜中も1度しか起きず痺れ・鈍痛の中良く寝た方だ
昨晩9時半頃突き上げるような地震がありスマホのアラームが鳴り響き
驚いた、警報は地震が到達してから鳴ったが警告はこれから来るような警告
タイムラグが、ありすぎまだまだ実用レベルになっていないようだ
木遣り会の総会が自治会館で1時から行われるので出席する
台風7号は午前6時頃には上陸せず離れていったが、8号が近づいてきている
今回の台風が、いづれも海沿いを北東方向へ　本州から離れていく感じで
内陸部の降雨量はさほどではなかった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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