日本2位通過＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月26日（金）

日本2位通過＾＾
< 隔月の血圧検診 　｜　木遣り会総会 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コロッケサンド・ミネストローネ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・餃子・ズッキニー塩昆布バター和え・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　小雨時々曇り
昨晩の就寝時間　11時　右上腕の痛みを痛くならないように
調整しながら眠る 意外と早く眠りにつき夜中1度だけ目を覚まし再寝で来た＾＾
今日は9時からGGの練習日だが、天候とグランドコンディション不良のため中止連絡が来た
8時からTIFA2026　日本対スエーデンの試合があり惜しくも1-1の引き分けに終わる
日本は引き分け以上で予戦通過し本戦への出場が決まった
次回ブラジル戦どう戦うのだろうか？期待したいものだ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
138mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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