雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年06月26日（金）

雨
< 雨 　｜　曇 >
通常出社、四半期会議。
PRONTOニッセイ池袋ビル店にてホットコーヒー、あさごぱんハーフ（チーズ、カレー）。
社内にて呑み会。
知らないうちにちょっと飲み過ぎちゃった、、、帰り道は戻しちゃうんじゃないかと、、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		プロント
1回
プロント（回） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
16638点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1421kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
5044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
96回
心拍数（回） のグラフ
血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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