鼻づまり咳病院に行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月17日（土）

鼻づまり咳病院に行く
< 茅ヶ崎出張 　｜　朝ドラをまとめて見... >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト 0715
【昼ごはん】
ご飯、台湾ラーメン、いんげん、キャベツ、茄子揚げ、鶏肉炒め、アイスコーヒー(聚仙閣) 1330
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、唐揚げ、ポテトフライ、ひじき、きんぴら、漬物(蟹甲食堂持ち帰り) 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
160回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.42km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
560回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10599歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
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