no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月03日（金）

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朝はうどん。
お昼はガスト。
マッサージに予約をして、その前に腹ごしらえ。
得に印象のないハンバーグ。
丸ごとトマトの方がインパクトあってよかった。
夜は特売ステーキ。
今日は辛子醤油で。
しかし、半分ぐらいしか食べてない。
わんこ、コレステロールあがったないか？！

【記録グラフ】
摂取カロリー
2336kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1061kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
8時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ガスト チーズハンバーグ（1人前） 509 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
卵サラダ（0.3人前） 110 kcal
牛ステーキ（1人前） 492 kcal
キャベツのソテー（1人前） 34.5 kcal
すいか（1人前） 25.9 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  2337 kcal
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