no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月06日（月）

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朝のご飯とお昼写真逆だけど面倒だから。。

カップ麺を食べるのに横着してポットのお湯使ったらぬるくて麺が。。。
仕方ないので器にあけてレンジでチン。

なんか違う。。。。。。。。。。。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1664kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 362 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
16時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
肉玉（0.3人前） 72.1 kcal
いわしの磯部揚げ（1人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 143 kcal
なすと油揚げの味噌汁（1人前） 49.6 kcal
スイカ（0.3人前） 77.7 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1664 kcal
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