おからスープ【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日（水）

おからスープ
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【早朝4:30の血糖値】178

おからスープのみ

【8：00の血糖値】119

［朝食]自家製黒糖パン　6枚切りを1枚

おからスープは血糖値に影響しない＾＾￥

それと気になるのが、体脂肪率。食物繊維をたくさん摂っているので、血糖値と共に下がった。
【記録グラフ】
血糖値
119mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
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