3日前のツケがきたぁ～！！【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日（金）

3日前のツケがきたぁ～！！
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【朝ごはん】
バナナ
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
ソーセージ
味噌汁
寒天
【昼ごはん】
寒天
食後の０kcal
【間食】
豆乳おからクッキー
【晩ごはん】
カボチャ
ヤングコーン
アスパラガス
おにぎり
フルーツグラノーラ
【夜食】

【今日の感想】
本当2～3日前の暴飲暴食が体重に出るね…
気をつけよう…

【記録グラフ】
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
グローバル 豆乳おからクッキー（5人前） 110 kcal
カボチャ（1人前） 76.6 kcal
キューピー ヤングコーン（1人前） 16 kcal
ライフフーズ　 アスパラガス（1人前） 12 kcal
おにぎり（1人前） 160 kcal
13時
バナナ（1人前） 155 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
森永 ヨーグルト（1人前） 65 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 23 kcal
株式会社　ブルボン 食後の０kcal（1人前） --- kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
23時
やおきん うまい棒（1人前） 57 kcal
やおきん うまい棒（1人前） 57 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（1人前） 111 kcal
  1122 kcal
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