24日目？【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月24日（金）

24日目？
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【記録グラフ】
フィギュアスケート(消費カロリー設定)
80分
フィギュアスケート(消費カロリー設定)（分） のグラフ
 		基礎代謝
1247kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ピラティス
20分
ピラティス（分） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
エーザイ チョコラＢＢプラス（1人前） --- kcal
FANCL どこでもビタミンＣ＆Ｂ（1人前） 17 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
チロルチョコ チロルチョコ　ホワイト＆クッキー（1人前） 34 kcal
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ビス（1人前） 26 kcal
10時
くるみとレーズンのスコーン（3人前） 400 kcal
ハウス 冷たいポタージュ　かぼちゃ（1人前） 79 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
18時
三立製菓 カンパン（1人前） 412 kcal
19時
チロルチョコ チロル　イチゴ（1人前） 55 kcal
チロルチョコ チロルチョコバラエテイパック　ビス（1人前） 26 kcal
21時
生姜焼き（1人前） 271 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 42.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 124 kcal
男前豆腐店 風に吹かれて豆腐屋ジョニー（1人前） 137 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
カフェオレ（1人前） 73.4 kcal
  2267 kcal
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