【１１日目】よく運動した日【aamidekkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

【１１日目】よく運動した日
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【今日のできごと】
今日は休日。２回休んでいた太極拳にいき、そのあと暑い中をのんびり歩く。
【今日の感想】
公園で木陰にいると、ふしぎととっても涼しい。クーラーの中にいるよりも気持ちがいいのがはっきり分かる。
からすとかが図々しくなければもっとくつろげるのにな。

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		食事の記録
930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
かるびあ～の 焼肉丼（1人前） 630 kcal
リゾット（1人前） 300 kcal
  930 kcal
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