弘前初のジョギ＋ウォーキング【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

弘前初のジョギ＋ウォーキング
< 東日本パスで東北旅... 　｜　no title >
弘前では飲みの機会が増えたり、あちこち観光したりで、ジョギをすっかりさぼっていたら、体重が高止まり。
体を触ってもなんとなく全身だぶだぶしてるし、大した暑さでもないのにだくだく汗をかいてしまう情けないカラダ。

別になでしこジャパンに刺激されたわけじゃないけど、このままではいかんと、今日夕方になってのそのそと動き出しました。
コースは家の近所にあるサイクリングコース。
どの程度距離があるかもわからず走り始めたが、体のなまり具合は想像を超えていて、5分もしないうちにへろへろ状態。
なんとか粘って４ｋｍ相当の24分を走り、あとはウォーキング。

今日のコースは街灯もなく暗くなるとつらそうなので、途中でターンしてきたが、あとで地図を見てみたら片道７．３ｋｍとなかなかの距離があることが判明。

これからちょっとがんばらなきゃなあ。

【記録グラフ】
ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
24分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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