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11年07月22日（金）
0722 |
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| レタス（0.1人前） |
0.36 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| バター（0.1人前） |
9.7 |
kcal |
| スクランブルエッグ（0.5人前） |
49.5 |
kcal |
| 野菜ジュース（1人前） |
36 |
kcal |
| ブロッコリー（0.05人前） |
1.7 |
kcal |
| ぶどう（0.2人前） |
15.3 |
kcal |
| いちぢくベーグル（1人前） |
244 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 12時 |
| 鶏肉のトマト煮（0.5人前） |
44.5 |
kcal |
| かぶのザーサイ炒め（1人前） |
12 |
kcal |
| 水菜と湯葉のお浸し（1人前） |
25 |
kcal |
| 焼きカリフラワーとメキャベツのサラダ（0.5人前） |
14.5 |
kcal |
| 十五穀米（0.4人前） |
97.6 |
kcal |
| パイナップル（0.05人前） |
25.5 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
110 |
kcal |
| さつまいも（0.05人前） |
15.2 |
kcal |
| カッテージチーズ（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏のから揚げ（0.7人前） |
49.7 |
kcal |
| 肉巻きおにぎり（1人前） |
52 |
kcal |
| マグロアボカドサラダ（1人前） |
200 |
kcal |
| 鶏串のピーマン包み焼き（1人前） |
60 |
kcal |
| シーフードグラタンのタルト（1人前） |
50 |
kcal |
| 22時 |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| 23時 |
| かぼちゃ（1人前） |
45.5 |
kcal |
| かぶの塩漬け（1人前） |
2.1 |
kcal |
| 手羽先煮（0.1人前） |
26.5 |
kcal |
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1287 |
kcal |
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