54日目【ayumi.nさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

54日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
クリスピー・クリーム・ドーナツ オールドファッション　チョコレート（1人前） 371 kcal
カフェオレ（2人前） 147 kcal
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 224 kcal
14時
コカコーラ アクエリアス（1人前） 63 kcal
15時
桃（1.5人前） 83.9 kcal
23時
白菜と卵のスープ（1人前） 41.5 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
もやしのナムル（1人前） 32.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ステーキ（1人前） 495 kcal
  1740 kcal
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