京都駅までお散歩【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月30日（土）

京都駅までお散歩
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朝から次男と市民プールへ。サッカースポ少の仲間もいたので、一緒に。
まだ３年生では泳ぎ方を知らない。

昼に夕立。時間のスポ少は中止。

でも昼からは、一人で京都駅まで散歩。ビックカメラ、伊勢丹でぶらぶら。

夜はマスターズの練習会。といっても、マスターズのメンバーはそんなにいない。
いつもの守山クラブ、TEAM-I、松風シニア、野洲クラブのメンバーと。
相変わらず汗だく、へろへろ。

風呂前に計ったら、85.6kg/15.5%。
風呂のあとにカルピスサワーとゼリーx2。
寝る前に計ったら、86.6kg/17.5%。

【記録グラフ】
バスケットボール
60分
バスケットボール（分） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
17.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
86.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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