通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

通常日記
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【今日のできごと】
今日は久々に残業をしてしまった

【今日の感想】
食事時間が遅かった
アサ体重はどうなるか　キット増えそうだ

【記録グラフ】
朝の体重
72.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
食パン1枚（1人前） 30 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
鳥ウマニセット（1人前） 750 kcal
21時
金麦2本（1人前） 294 kcal
焼酎40（1人前） 84 kcal
焼酎40（1人前） 84 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  2288 kcal
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