通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

通常日記
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【今日のできごと】
突然の雨　少しすずしくなった
【今日の感想】
バッテリ取り替えたせいか　調子がよい

【記録グラフ】
朝の体重
72.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 82.6 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
吉野家 牛丼（1人前） 660 kcal
18時
肉どんぶり（1人前） 650 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎3杯（1人前） 114 kcal
なす鶏肉いため（1人前） 300 kcal
  2050 kcal
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