通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

通常日記
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【今日のできごと】
車で目的地へ行くのに2回も道を間違えてしまった
【今日の感想】
間違えたというよりは電話がかかってきたので　でて話をしている間に
高速道路を落ちるべきところ直進してしまったこと
また電話がかかってきて一般道曲がるべきところ直進してしまった
なんとタイミングがよいというか悪いというか遅刻しまくりでした
年なので複数の情報が脳で処理できないようだ　注意しよう

【記録グラフ】
朝の体重
73kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン1枚（1人前） 30 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 22.1 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
12時
マクドナルド ダブルチーズバーガー（1人前） 453 kcal
マクドナルド コカ・コーラ S（1人前） 90 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
20時
金麦2本（1人前） 294 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
豚肉炒め（1人前） 250 kcal
  2252 kcal
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